Múka je smrť alebo ako schudnúť rýchlo a jednoducho

Zo slovného spojenia „múka je smrť“, sa už dávno stal akýsi slogan, ktorý je často parodovaný a je námetom na vznik rôznych vtipných scénok. Ono je na tom ale trochu pravdy. Teda lepšie povedané, dosť pravdy. Múka, aj keď nechutí sladko, obsahuje vysoké množstvá sacharidov. Za priberaním nestoja len tuky, ale práve sacharidy. Dokonca sa dá povedať, že sú o niečo horšie a zákernejšie. Ak teda zo stravy vylúčite sacharidy, teda cukry, môžete rátať s tým, že dokážete bojovať s kilogramami, ktoré na vašom tele nemajú čo hľadať. Presne na tomto princípe funguje aj bielkovinová diéta. Pokiaľ máte pocit, že ste vyskúšali už naozaj všetko, popremýšľajte práve o proteínovej diéte.

Proteínová diéta funguje nasledovne. Na jej začiatku nekonzumujete nič iné, okrem čistých bielkovín. Pýtate sa, v akých pokrmoch nájdete len bielkoviny? Také bohužiaľ neexistujú. Tak napríklad kuracie prsia obsahujú vysoké množstvá proteínov, no okrem nich, majú aj nejaké tie tuky. Ak by sme sa pozreli o rastlinnej ríše, tak také avokádo, je doslova bielkovinovou bombou, no aj v ňom, nájdete tuky i cukry. Pri bielkovinovej diéte, teda musíte jesť špeciálnu stravu v prášku, ktorá je upravená tak, aby ste jedli naozaj iba čisté proteíny. Mimochodom, nenechajte sa zmiasť. Názvy bielkoviny, proteíny aj aminokyseliny, označujú presne to isté.
Ak prekonáte počiatočnú fázu, budete si môcť pochutnať aj na jednom varenom jedle, pri ktorom však môžete používať len niektoré potraviny. V tretej fáze to bude zasa o niečo jednoduchšie. V tomto období už môžete konzumovať až dve normálne jedlá za deň.

Môže sa zdať, že takáto diéta nie je jednoduchá. Opak je však pravdou. Diéta je zvládnuteľná hlavne preto, že sa nemusíte obmedzovať v množstve jedla. Práve hlad stojí za drvivou väčšinou neúspechu pri diétach. Kto by predsa chcel byť hladný, že?