Ako sa chrániť pred chrípkou: tri účinné úrovne ochrany

Úroveň 1: Prostriedky a osobná hygiena
Preventívne opatrenia:

• umyte si ruky alebo ošetrujte ich antiseptikom po návšteve verejných miest, snažte sa nedotknúť tváre – nosa a očí;
• použite masť na mazanie nosových priechodov, zabráni tak vniknutiu vírusu do nosa cez nosnú sliznicu;
• umyte si nos pomocou soľných roztokov na odstránenie vírusov zo sliznice;
• opláchnite si ústa, častejšie používajte kefky na zuby, aby ste znížili riziko vniknutia vírusov do tela cez ústa;
• je vhodné zakúpiť domácu hrejivú lampu, ktorá dezinfikuje vzduch v miestnostiach;
• zahrnúť do stravy čerstvý koreň zázvoru: zamiešať ho s medom, je to jesenná pochúťka, dajte si 1-2 čajové lyžičky ráno a posilni Vám to imunitný systém;

Úroveň 2: Antivírusová liečba
Ako prostriedok prevencie a prvej pomoci môžete používať lieky bez receptúry proti chladu, ktoré sú povolené ako prvá pomoc. Tieto lieky by mali mať tri charakteristiky:

1. OTC drog, to znamená, že sú najistejšie.
2. Liečivo nemá žiadne kontraindikácie, ktoré sa špecificky vzťahujú na vás (podľa veku, prítomnosti chronických ochorení, tehotenstva atď.).
3. Oficiálna indikácia prevencie a liečby by mala byť uvedená na obale a v návode na použitie.

Je veľmi dôležité nezamieňať protizápalové lieky obsahujúce paracetamol, ktoré sa často začínajú užívať ak sa objavia prvé známky nachladenia. Tieto sa nepoužívajú na profylaxiu, ale iba na znižovanie teploty ochorenia a keď je teplota už dosť vysoká a vedie k narušeniu funkcií tela (nad 38,0-38,5 stupňov).

Úroveň 3: Antivírusové lieky, očkovanie
Najlepším a najúčinnejším spôsobom prevencie chrípky je očkovanie. Očkovanie liekom sa bezplatne uskutočňuje všetkým, môže to byť vo vašej okresnej klinike. Optimálna doba na očkovanie sa však považuje za september až október, pretože bude trvať dva týždne, kým sa vytvorí imunita.